تحدي 2026:

- لا للمحتوى الإباحي
- لا للكحول
- 4-6 بيضات/اليوم
- 3 لترات من الماء
- 6-7 ساعات من النوم
- 10,000+ خطوة/اليوم
- 100 تمرين ضغط يوميًا
- لا توجد وجبات في الصباح
- اكتب على الأقل 100 كلمة يوميًا
- اكتب 5 أشياء تشكر عليها
- القراءة يوميًا

من هو داخل؟