Enfocarse en uno mismo tiene mucho más significado que observar a los demás. La raíz de la ansiedad que sienten muchas personas es una sola: poner la atención en lugares que son fundamentalmente incontrolables.

Cuando diriges tu energía hacia cosas completamente incontrolables (, como el clima o el paso del tiempo, experimentarás una sensación de frustración constante, y finalmente caerás en una interminable procrastinación y agotamiento interno.
Cuando te concentras en los asuntos de los demás ) y en su círculo de influencia (, siempre intentas convencer a los demás y tratar de reescribir el entorno, te sentirás frecuentemente agotado, con límites difusos, y dependerás en exceso de las evaluaciones externas, tus emociones siempre estarán afectadas. #AprendePsicología