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¿Crees que esa persona en la imagen tiene cuántos años? ¡70 años, una persona de 56 años!
Su mayor secreto para mantenerse saludable y combatir el envejecimiento es hacer la postura de cuclillas, incluso en vuelos largos o mientras come, permanece en cuclillas en el lugar.
Según la revista Nature y otras publicaciones, la resistencia al hacer la postura de cuclillas = activar el mayor órgano endocrino del cuerpo humano, liberando continuamente más de 600 factores musculares como irisin.
Esto actúa sobre el metabolismo de las grasas, la densidad ósea, la protección neuronal cerebral, la eliminación de células envejecidas inmunitarias y el mantenimiento de los telómeros.