Tubuh manusia sendiri telah mengungkapkan kepada kita bagaimana cara hidup. Dari mulut hingga anus, saluran pencernaan manusia adalah sebuah jalur yang melintasi seluruh tubuh. Makanan yang tampaknya masuk ke dalam tubuh sebenarnya selalu berjalan di dalam sebuah "saluran luar". Bagian yang benar-benar milik kita hanyalah bagian yang diserap; sisanya akhirnya harus keluar. Tubuh bukan untuk menimbun, melainkan untuk mengalir.

Udara dihirup, harus dihembuskan; makanan ditelan, akhirnya akan dikeluarkan. Jika hanya masuk tanpa keluar, kehidupan akan tersumbat, makan tanpa buang adalah sembelit, mencintai tanpa melepaskan adalah keterikatan, dan rasa sakit yang ditekan tanpa diungkapkan adalah luka batin. Semua yang masuk ke dalam kita, jika tidak bisa mengalir, akan menjadi rusak.
Namun zaman ini justru memuja akumulasi: lebih banyak materi, lebih banyak hubungan, lebih banyak informasi, lebih banyak keinginan. Kita terus-menerus mengkonsumsi, tetapi jarang membersihkan; terus-menerus memiliki, tetapi jarang melepaskan. Maka, manusia perlahan hidup menjadi sebuah wadah yang penuh tumpukan, bukan sebuah aliran yang lancar.
Cara hidup yang benar-benar sehat harus seperti tubuh: ada penyerapan, ada pengeluaran; ada mendapatkan, ada melepaskan. Makanan enak bisa dinikmati, tetapi tidak perlu serakah; pengetahuan bisa dipelajari, tetapi tidak perlu berpegang teguh pada prasangka; emosi bisa dialami, tetapi tidak perlu berlama-lama; cinta bisa diberikan, tetapi tidak perlu dimiliki.
Kebijaksanaan hidup terletak bukan pada meraih, tetapi pada mengalir.
Manusia bukanlah pemilik dunia, melainkan hanya jalur yang dilalui oleh segala sesuatu. Biarkan yang baik menjadi nutrisi, biarkan yang tidak nyaman menjadi tamu. Jangan serakah, jangan terjebak, jangan berpegang teguh. Seperti laut yang menyambut seribu sungai lalu berubah menjadi awan dan hujan, seperti angin yang melintasi hutan tetapi tidak memiliki sehelai daun pun.
Hidup sebagai saluran, bukan sebagai wadah;
Hidup dengan ringan, bukan dengan tumpukan.
Biarkan segala sesuatu melewati dirimu, dan kamu tidak perlu memegang apapun.