今早盯盘看黄金，又是熟悉的震荡节奏——多头空头谁也不服谁，价格在关键区间反复拉锯。上周五那波冲到4260美元的涨势还没捂热，转头就来了个深度回调，昨天围着4200这个整数关口横盘磨了一整天。说白了，大家都在等周四美联储的利率决议，这种时候没人敢轻易押注方向。

现在的局面挺清晰：黄金走的就是宽幅震荡。往上看，4220到4230美元这块是明显的压力带，昨天几次试探都没能突破，今天要是再冲上去依然是个硬骨头；往下看，4185到4175美元是近期震荡箱体的关键支撑，守住这里才有反弹的底气。基本面上倒也简单——降息预期一直在托着金价不让跌太狠，但美债收益率抬头又在给涨势踩刹车，多空力量僵持，短期内很难出现单边暴走的行情。

具体怎么操作？我的思路是这样：

想做多的话，千万别追涨。等价格回落到4185-4190美元这个区间，确认不破4185再小仓位进场试试，止损设在4170下方保护自己，目标先看到4210-4220美元附近。要是碰到压力位就主动减仓落袋，别指望一口吃成胖子。

想做空的朋友，就等反弹。价格拉到4220-4225美元时可以考虑入场，如果冲不破4230那就更稳了，止损放宽到4240上方，目标看4200-4190美元。到了支撑位附近记得止盈，别跟市场赌气硬扛。

两个重点必须强调：第一是仓位控制！单笔交易别超过账户资金的2%，震荡市最怕重仓梭哈，来回扫止损真的扛不住。第二是避开数据干扰，早间如果有零散的经济数据发布，行情可能会突然抽风，要么等数据落地再动手，要么把止损加宽个2-3美元给自己留点缓冲空间。

最后说一句，周四美联储决议之前，震荡行情大概率还会持续。别想着去猜顶抄底预判方向，跟着技术点位做短线波段就行。今天按这个思路走，赚点震荡差价问题不大。当然，要是行情真的破位了——比如跌穿4175或者突破4230——那就得马上调整策略，顺着新趋势走别犟。市场永远是对的，灵活应对才能活得久。