儿童五岁以下的屏幕时间每天应限制在一小时以内，家长被告知

3小时前

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Vanessa Clarke 高级教育记者

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BBC

新政府指南建议通过“屏幕轮换”鼓励更多共同阅读或玩游戏

政府新发布的指导建议：五岁以下儿童每天的屏幕时间应限制在一小时以内，而两岁以下儿童不应单独观看屏幕。

该指南建议家长避免快节奏的视频内容，并尽可能与孩子共同使用屏幕。指南还提出“屏幕轮换”——即将屏幕内容暂时移开，用于一起讲故事或在用餐时玩简单的游戏。

这是政府发布的首份有证据支持、切实可行的建议，但部长们表示，随着更多证据的出现，将会持续进行评估。

“在很多方面，这仍然是一个相当未知的领域，我们采取了预防性措施，”教育大臣Bridget Phillipson表示。

英格兰儿童专员Rachel de Souza女爵士和教育部科学顾问Russell Viner教授已审查最新证据，发现长时间独自使用屏幕会影响儿童的睡眠和身体活动，而这两者对他们的成长至关重要。

政府此前曾表示，到两岁时，约98%的儿童每天都在观看屏幕。

但指南指出，并非所有屏幕时间都一样——与成人共同观看内容比单独使用更有助于认知发展。

在周五发布针对五岁以下儿童的指南之前，BBC新闻跟随曼彻斯特的Montastier一家，观察他们一周内如何尝试减少屏幕时间。

为了避免单独看屏幕，指南建议共同使用屏幕，参与内容并相互互动

妈妈Alexis表示，屏幕时间是“每天都要讨论的话题——因为我们每天都在做”。

随着她的孩子Romi（4岁）和Marlo（1岁）在科技环境中成长，她希望减少全家的屏幕时间。

这位瑜伽教练说，她通常在需要快速完成某事时，比如打包书包或做饭时，会用屏幕。

有时Romi早早醒来时，也会用屏幕，或者只是“为了避免冲突和情绪崩溃”。

“这么做让我觉得有点内疚，但你不可能每天早上六点就跳起来和他们一起玩，还能马上准备好艺术和手工活动。”

Alexis表示，遵守新规则并不容易。

“刚开始我还说，‘好吧，我们试试’，但到周末我以为我们会完全没有屏幕，所有事情都能完美轮换——但实际上并没有那样。我们尽力了。”

虽然Alexis承认有些时间段很难坚持，但Montastier一家一直在尝试寻找不涉及屏幕的替代活动

她说，有些“轮换”非常耗时——尤其是在早上和放学后需要赶快完成事情的时候。

“我需要那段时间，所以我不会为了坐下来读书而去换屏幕内容，因为这不现实，”她说。

她的丈夫Marciel表示：“当你自己也在用屏幕时，很难告诉他们不要用。”

他作为一名经常工作时盯着屏幕的人，表示“白天如果为了工作需要看手机，就会有那种‘必须马上看一眼’的冲动，工作结束后也会继续”。

但这个家庭会继续努力。

“这让我变得更加有意识，几乎让我开始做一些我一直说‘我们需要做的事情’的事情，”Alexis说。

节奏快的内容

在东伦敦大学幼儿科学研究所，科学家们一直在研究五岁以下儿童观看的不同内容。

通过感官头环观察三岁儿童Alex的大脑活动时，Wass教授表示，他特别关注“当他的脑子跟不上内容速度时的瞬间——也就是内容太快，他的大脑无法跟上的时候”。

“如果内容传递得太快，会激活一种叫‘战斗或逃跑’的压力系统：你的心跳会加快，肌肉会释放大量能量，”他说。

“当然，这实际上已经没有用处了，因为这种情况发生在孩子们坐在椅子上看屏幕内容时。”

研究人员一直在监测现代快节奏内容对五岁以下儿童大脑活动的影响

他们表示，过去20到30年，面向儿童的内容发生了显著变化。

以前，儿童节目节奏较慢；而现在的内容节奏更快，充满动作和对话。

Wass说，目前还不清楚这种变化对儿童的具体影响，但有“充分的证据”表明，情绪调节障碍——即难以管理情绪反应——与观看快节奏、难以预测的内容的时间有关。

“我们需要非常谨慎地研究这件事，”他说。

指南指出，支持有特殊教育需求和残障儿童的屏幕辅助技术的时间限制不应与普通儿童相同。

Phillipson表示：“我知道家庭面临很多压力，指南的目的不是评判，而是提供支持，帮助家长们获得他们一直希望看到的明确、实用的帮助。”

指南还建议避免使用人工智能（AI）玩具或工具。

在接受BBC《Newsnight》采访时，网络安全倡导者Ian Russell表示，这份新指南是一个“充满希望的信号”，并补充说：“这是基于证据的建议，我认为这才是关键所在。”

Russell的14岁女儿Molly在接触有害内容后自杀。他说，青少年与科技互动的方式可能更令人担忧，但“有证据……表明越早开始应对越好”。

支持家庭安全上网的Parent Zone创始人Vicki Shotbolt表示，完全让幼儿远离科技非常困难。

她希望家长不要因此过度担心。

“家里有个五岁以下的小孩，且他有一个AI智能音箱，他会和它互动，”她说。

“所以，完全让他们远离这些设备的想法可能是有缺陷的，但这份指导总体上是有益的。”

同时，政府正在就英国是否应效仿澳大利亚的做法进行咨询：是否应禁止16岁以下儿童访问许多社交媒体网站。

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