Tenho trabalhado arduamente nesta. Ainda há muito espaço para melhorias, mas estou realmente a tentar dormir melhor e tem-se notado.
A suplementação noturna de magnésio, zinco e L-glutamina tem ajudado. Ainda estou à espera da minha placa de proteção bucal para apneia do sono no próximo mês.
Ver original
Esta página pode conter conteúdo de terceiros, que é fornecido apenas para fins informativos (não para representações/garantias) e não deve ser considerada como um endosso de suas opiniões pela Gate nem como aconselhamento financeiro ou profissional. Consulte a Isenção de responsabilidade para obter detalhes.
Tenho trabalhado arduamente nesta. Ainda há muito espaço para melhorias, mas estou realmente a tentar dormir melhor e tem-se notado.
A suplementação noturna de magnésio, zinco e L-glutamina tem ajudado.
Ainda estou à espera da minha placa de proteção bucal para apneia do sono no próximo mês.