Ежедневное время для ответов на личные сообщения по вопросам восстановления после травмы: во-первых, спасибо за ваше доверие. Я слышу не девушку, застрявшую в роли жертвы. Я слышу человека, который выбрался из руин, но всё ещё учится жить спокойно. Вы не играете роль жертвы, вы просто ещё не привыкли к безопасности. Когда человек долго живёт в шторме, его мозг учится быть настороже. Шторм прошёл, а тело всё ещё не успокоилось. Это не слабость, а защита нервной системы. Чувство разрыва, которое вы сейчас испытываете, не потому, что вы ошиблись, а потому, что вы снимаете старую оболочку. Вы уже не принадлежите прошлому, но новая личность ещё формируется. Одиночество — это не потому, что вы отделились от людей, а потому, что вы встречаете тех, кто ещё не появился. Вы не жертва. Вы выживший. И тот, кто активно растёт. Истинное исцеление — это не забывать прошлое, а однажды вспомнить этот опыт и больше не определять себя как «человека, которого ранили», а как «человека, который прошёл этот путь». Сейчас вы всё ещё на переходном этапе. Переходный период самый трудный, но он не продлится вечно. Чтобы изменить ситуацию, нужно сделать три вещи: 1. Преобразовать свою «роль жертвы». Например, записать: чему меня научила эта ситуация? Какие способности я приобрёл благодаря ей? Перейти от «меня ранили» к «я получил(а) такую силу». 2. Позволить существовать одиночеству. Растущее одиночество не равно социальному провалу; это просто этап повышения уровня восприятия. Не спешите вливаться в неправильные круги. 3. Попробовать методы восстановления после травмы: например, писать, заниматься регулярной физической активностью и соблюдать режим сна. Вы не слабый человек, а очень сильный. Но нужно позволить себе «медленно восстанавливаться».