1. Không caffeine sau 10 giờ sáng 2. Dừng ăn vào 7:30 tối 3. Sau 9 giờ tối: Nghe sách nói hoặc chỉ đọc 4. Đi ngủ trước 11 giờ tối 5. Uống 1/2 - 1 gallon nước mỗi ngày 6. Cam kết kỷ luật, đúng giờ hoàn hảo và tổ chức mạnh mẽ mỗi ngày.
Xem bản gốc
Trang này có thể chứa nội dung của bên thứ ba, được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin (không phải là tuyên bố/bảo đảm) và không được coi là sự chứng thực cho quan điểm của Gate hoặc là lời khuyên về tài chính hoặc chuyên môn. Xem Tuyên bố từ chối trách nhiệm để biết chi tiết.
Thử thách 2026, ai cùng tôi?
1. Không caffeine sau 10 giờ sáng
2. Dừng ăn vào 7:30 tối
3. Sau 9 giờ tối: Nghe sách nói hoặc chỉ đọc
4. Đi ngủ trước 11 giờ tối
5. Uống 1/2 - 1 gallon nước mỗi ngày
6. Cam kết kỷ luật, đúng giờ hoàn hảo và tổ chức mạnh mẽ mỗi ngày.