Có câu nói của Trung Quốc rằng "Miệng dao, lòng mềm như đậu phụ", câu này chính là một cách tự an ủi bản thân. Miệng là dao, sao có thể lòng lại là đậu phụ? Ngôn ngữ từ trước đến nay chưa bao giờ là vô tội. Một người lâu dài dùng cách thể hiện gây tổn thương để biểu đạt bản thân, về bản chất chính là không quan tâm đến cảm xúc của người khác. Đừng cố tìm lý do lãng mạn cho những tổn thương nữa. Câu nói này đặc biệt phổ biến ở chúng ta vì quá nhiều người từ nhỏ đã sống trong sự hỗn loạn cảm xúc. Ép buộc gọi là vì tốt cho bạn, phủ nhận gọi là khích lệ bạn, sỉ nhục gọi là rèn luyện khả năng chống đỡ áp lực của bạn. Chúng ta đã được huấn luyện thành như vậy, xem đau đớn là yêu thương, kiểm soát là quan tâm, nghẹt thở là bảo vệ. Dần dần, chúng ta mất đi khả năng phán đoán.

Vì vậy có người bị mắng suốt đời, vẫn còn giải thích cho đối phương; bị phủ nhận suốt đời, vẫn cố gắng chứng minh; bị bỏ qua suốt đời, vẫn nói rằng họ thực ra là yêu tôi. Họ không phải là không thông minh, mà từ nhỏ đã được dạy rằng — yêu chắc chắn sẽ đau đớn. Nhưng tình yêu chân chính sẽ không khiến bạn tự hoài nghi bản thân lâu dài, không khiến bạn phải liên tục chứng minh giá trị của mình, không khiến bạn ngày càng nhỏ bé trong mối quan hệ. Bước đầu của trưởng thành nhân cách không phải là tha thứ tất cả, mà là thừa nhận: đã từng không được đối xử tốt. Thừa nhận điều này rất đau, nhưng rõ ràng hơn sống trong tự lừa dối suốt đời.
Không được yêu thương không có nghĩa là không xứng đáng được yêu. Bị phủ nhận không có nghĩa là bạn có vấn đề. Khi bạn ngừng tìm kiếm bằng chứng từ bên ngoài, thu hồi thời gian và sự chú ý về phía chính mình, bạn sẽ nhận ra — bạn không cần phải tìm kẹo trong những mảnh kính vỡ. Ngọt thật sự vốn dĩ không nên mang máu. Khi bạn đủ hiểu rõ về chính mình, bạn sẽ không còn xem tổn thương là yêu thương nữa. Khi bạn thực sự yêu bản thân, thế giới mới có quyền đến gần bạn.