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今天不再提醒

专注自己,远比注视别人更有意义很多人感到焦虑的根源只有一个:把注意力放在了根本不可控的地方。


当你把精力投向完全不可控的事(接受圈),比如天气、时间流逝,会体验到持续的挫败感,最终陷入无尽的拖延与内耗;
当你把精力停留在别人的事(影响圈),总是拼命说服别人、试图改写环境,会频繁感到很疲惫、边界模糊,过度依赖外在的评价,情绪始终被牵动。#学点心理学
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