今天咱们针对ETH和SOL做个短线布局思路，核心就是抓区间突破，优先做回调低多，追高得谨慎着来，仓位和杠杆必须严格管控，小账户尤其要带止损，这是底线。

**市场现状速览（2026-01-02 08:30，UTC+8）**

ETH现在在2980这块，上面碰着3000-3030的压力区，下面2950-2920是支撑，整体趋势是空头主导，在震荡下行的通道里来回摸。SOL围绕125，上方126-128有阻力，下方122-120是支撑，反弹力度比较弱，量能明显不足。资金面上，ETH类产品流出居多，SOL链上活跃度还不错，市场主要还是场内资金在博弈。

**ETH合约怎么操作**

策略的逻辑就是看区间突破加上回调低多，破位了就转空；每一笔单子风险控制在账户的1-2%以内，杠杆用3-5倍。

做多的话，等ETH回调到2950-2960这块分批进场，止损设在2920（支撑的下沿），目标是3000-3020这个阻力区，碰到就减仓，然后把止损往上挪到成本价上方，这样能锁定利润。做空的逻辑反过来，反弹到3000-3010的时候轻仓试一手空单，止损3035（200EMA上沿），目标2960-2950，到了就赶紧离场，别纠缠。要是放量上破3030，回踩3010-3020的时候再追多，止损2990；要是放量下破2920，反弹2940-2950的时候追空，止损2970。

**SOL短线布局**

SOL现在反弹力度弱，咱们就用弱反弹高抛低吸的思路，死守120这个支撑位，杠杆就用3倍，单笔仓位不超过账户资金的15%。

做多就回踩到122-123的时候轻仓进，止损120（这是关键支撑），止盈126-127，分批落袋。做空反弹到126-127轻仓空单，止损128.5，目标123-122，进去就要快速出场。突破的情况下，放量上破128就回踩127追多，止损125；放量下破120，反弹121-122追空，止损123.5。

**风控的那些事儿**

杠杆方面，ETH和SOL都是3-5倍，小本金账户坚决别上10倍以上，一个波动就容易被强平。止损必须严格执行，做多的止损放在支撑下沿，做空的放在阻力上沿，千万别手动撤止损这么操作。仓位单笔不超过10-15%，采用分批建仓（比如3份、3份、4份这样），得预留一些资金应对波动和补仓。操作的时机要避开凌晨2-4点那个低流动性的窗口，优先在欧盘和美盘开盘前后出手，日内交易别超过3次，频繁操作就容易乱套。止盈这块达到目标立即减仓，用移动止损去锁定利润，别扛单。