🚨 这是我2026年的“长寿、抗衰老与健康”日常



在2025年不断添加/删除内容,终于调整到我满意的状态,愿意分享。我不是医生,所以请自行研究,每个人的健康和年龄都不同,但也许你会在这里找到一些内容,进行研究,并获益。

饮食也起着重要作用。使用“Yuka”应用扫描食品中的有害添加剂。食材越少越好。使用“Suppco”应用扫描补充剂的质量。

我睡得更好了,体脂降低了多个百分点,全天的持续能量水平也高了很多。我甚至记不起上次生病是什么时候了。我不再需要甚至想要使用咖啡因。反正我也不常用它。但我已经有一段时间没有使用任何咖啡因产品了,最近几次尝试喝时都感觉很糟,除了偶尔喝的茶。

刚开始使用干桑拿,到目前为止我也非常喜欢。

祝2026年健康与财富双丰收 🍻
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