اجعل صحتك ونظامك الغذائي ونومك في المقام الأول، ثم ستبدأ كل الأشياء الأخرى في الهبوط.
تأكد أيضًا من إجراء فحوصات مختبرية سنوية وتأكد من فحص مستويات الهرمونات لديك. معظم الأطباء لن يقوموا بفحص بعض هذه الأمور ما لم تطلب ذلك.
شاهد النسخة الأصليةتأكد أيضًا من إجراء فحوصات مختبرية سنوية وتأكد من فحص مستويات الهرمونات لديك. معظم الأطباء لن يقوموا بفحص بعض هذه الأمور ما لم تطلب ذلك.







