As melhores formas de viver mais:

Um, dormir nu
Dois, ter uma vida sexual regular
Três, mergulhar os pés em água quente antes de dormir
Quatro, não segurar a urina, manter o trânsito intestinal regular
Cinco, beber bastante água potável, reduzir bebidas açucaradas
Seis, caminhar meia hora por dia, tomar sol
Sete, manter um bom humor, não se preocupar com assuntos alheios
Oito, tomar café da manhã pontualmente
Nove, garantir 7-8 horas de sono, evitar ficar acordado até tarde
Dez, manter rotina de vida e alimentação, controlar o peso
Onze, limitar o consumo de tabaco e álcool
Doze, cultivar hobbies
Treze, reduzir conflitos internos e estresse mental
Quatorze, comer mais frutas e vegetais frescos, comer até 70% da capacidade
Quinze, manter uma mente tranquila, buscar aprimoramento pessoal
Dezesseis, agir de acordo com as circunstâncias, aceitar o que vier