Bir baba tahmin pazarını kullanarak ebeveynlik kaygısını hafifletirken

Yazar: Polyfactual

Derleme: Shenchao TechFlow

Geçen salı sabahı, ilkokulun karşılama kuyruğunda duruyordum, oğlumun sırt çantasına yaslanmıştım, orada donup kalmıştım. Geçen hafta sonu, bir başka okulda meydana gelen silahlı saldırı, haberlerin manşetlerini kaplamıştı.

Okula heyecanla koşarak girdiğinde, göğsümde o tanıdık gerginlik hissini hissettim - sanki bu düşmanca dünyada giderek daha bağımsız hale geldikçe, her şeyin mümkün olabileceği kalp burkan bir his.

İşe gitmek için arabayla giderken dinlediğim uzun bir sesli kitabı çaldım: “Say Nothing”, Kuzey İrlanda çatışmasının (The Troubles) tarihi kaydı - 1969'dan 1990'ların sonuna kadar süren otuz yıllık sömürge karşıtı şiddet döneminde 186 çocuk hayatını kaybetti.

Kuzey İrlanda bazı dönemlerde gerçek bir savaş alanıydı, sokaklar patlamalar, silahlı saldırılar ve askeri varlıklarla doluydu. Kitap, masum kurbanların trajedisini ayrıntılı bir şekilde anlatıyor ve en ürkütücü olanı, kazara yaralanan veya öldürülen çocuklar. Ancak, verileri gerçekten hesapladığınızda, o korkunç dönem boyunca bir çocuğun her yıl öldürülme riskinin, 100.000 çocukta yaklaşık 1.2 kişi olduğunu buluyorsunuz.

Tahmin Pazarları'na katılmak, beynimdeki analiz kısmını açtı ve bu da daha önce çözülemeyen sorunlarla başa çıkmama yardımcı oldu. Amerika'daki okul silahlı saldırıları verilerini hesapladım.

Şu anda, K-12 öğrencilerinin kampüs silahlı saldırılarında ölüm riski yılda her 100.000 öğrenci için yaklaşık 0.06 kişidir. Oğlum - 2025'te devlet okuluna gidecek bir öğrenci - 1975'te Belfast'ta okuyan çocukların karşılaştığı istatistiksel riskten daha düşüktür. Diğer bir deyişle, Kuzey İrlanda çatışma döneminde bir çocuğun şiddet yoluyla öldürülme olasılığı, bugün Amerika'daki öğrencilerin kampüs silahlı saldırılarında ölme olasılığının 20 katıdır.

Bu anlayış, okulda meydana gelen silahlı saldırıların daha az trajik olmasını sağlamadı. Her bir silahlı saldırı, kesin bir felakettir ve toplumun çocukları koruma konusundaki başarısızlığının bir göstergesidir. Ancak beklenmedik bir etki yarattı: Oğlumun özgürce yaşamasına izin vermemi sağladı.

kaygı tuzağı

Bilgi çağındaki çocuk yetiştirme sorunları hakkında kimsenin sana söylemediği bir şey var: Beyniniz riskleri değerlendirme konusunda esasen kötüdür. Beynimiz doğası gereği canlı, duygusal tehditlere tepki verme eğilimindedir - ani haber uyarıları ve Twitter/X'in sürekli bildirimleriyle birlikte gelen trajik olaylar gibi. Ancak bu tehditleri temel olasılık ve istatistiksel olasılıklar ile doğru bir şekilde tartma konusunda iyi değiliz.

Bu, tahmin pazarının düşünme şeklinin işlevidir.

Tahmin piyasaları, birden fazla kaynaktan gelen bilgileri toplayarak ve insanların kendi inançlarına gerçek bahisler koymaya zorlayarak çalışır. Gürültüyü kesme konusunda mükemmel bir performans sergilerler çünkü duygusal akıl yürütmeyi ceza verir, doğruluğu ödüllendirir.

Kendi hislerinize dayanarak piyasalarda bir pozisyonu sürdüremezsiniz, gerçek olasılık açısından düşünmeli ve duygulardan uzaklaşmalısınız. Hepimizin çocuk güvenliği sorunlarına karşı soğuk ve kayıtsız bir hesap makinesine dönüşmesini önermiyorum.

Tavsiyem, tahmin pazarlarının etkili bir şekilde çalışmasını sağlayan bu psikolojik model olan olasılık düşüncesi çerçevesinin benimsenmesidir; bu, yaşamı gerçekten iyileştirebilecek bir araç olabilir.

Olasılıkları Değerlendirme

O sabah çocukları okula bıraktıktan sonra, bu düşünce çerçevesini daha fazla kaygıya uygulamaya başladım. Onları inkar etmek için değil, makul bir boyuta geri döndürmek için.

Araba kullanma sıklığım sıradan insanlardan daha fazla, bu yüzden ilgili verileri kontrol ettim: Amerikalıların araba kazası nedeniyle ölüm riski yılda her 100.000 kişide yaklaşık 12 kişidir. Bu gerçekten de başlıca ölüm nedenlerinden biridir, risk açıkça yüksektir. Ama daha önce düşünmediğim bir nokta var: kendimi dikkatli bir sürücü olarak ayarladığımda, TikTok canlı yayını yapmadığımda, kişisel riskim önemli ölçüde azalıyor.

Daha fazla faktör var: Ben alkolle araç kullanmıyorum, her zaman emniyet kemerimi sıkı bir şekilde takıyorum, araç kullanmadığım zamanlarda mesaj atmıyorum ve arabam modern güvenlik özellikleriyle donatılmış, bunlar benim ebeveynlerimin hiç sahip olmadığı şeyler. Her bir faktör riski daha da azaltıyor.

Veri hesaplamaları sayesinde, sürüşün gerçekten risk içerdiğini fark ettim, ancak benim spesifik risk durumum haberlerin ima ettiğinden çok daha düşük. Daha da önemlisi, bu bana gerçekten önemli olan şeyleri netleştirmeme yardımcı oldu: Kontrol edebileceğim davranış faktörleri. Riski tamamen ortadan kaldıramam, ancak dikkatli olabilirim.

Tahmin pazarının düşünce tarzı, şu önemli soruyu gündeme getiriyor: Tüm mevcut bilgiler arasında gerçekten hangi unsurlara odaklanmalıyım?

Belirsizlikte karar verme

Bu düşünme biçimi, önemli yaşam kararlarında özellikle güçlüdür. İş fırsatları için taşınmalı mıyız? Çocuklarımız atlama yapmalı mı? Deneysel ketamin tedavisi denemeli miyim?

Geleneksel öneri, artıları ve eksileri listelemek veya "içgüdüye uymak"tır. Ancak, tahmin piyasası düşüncesi, farklı sonuçların olasılıklarını tahmin etmek, bu sonuçlara kabaca bir değer atamak ve ardından beklenen değer hesaplamalarının önerilerine bakmak gibi daha yapılandırılmış bir yaklaşım sunar.

Eşim daha düşük gelirli ama muhtemelen daha tatmin edici bir iş değiştirmeyi düşündüğünde zor bir duruma düştük.

Sonra adım adım çözmeye başladık:

⇨ Onun daha mutlu olma olasılığı nedir? (Biz %70 olarak tahmin ediyoruz)

⇨ O ne kadar mutlu olacak? Bunu kabaca ölçebileceğimiz bir ölçekle değerlendirelim.

⇨ Finansal baskının ciddi sorunlara yol açma olasılığı nedir? (Biz %20 olarak tahmin ediyoruz) • Bu sorunlar ne kadar ciddi olacak?

Bu analiz süreci aracılığıyla, henüz kesin bir sonuca varmamış olsak bile, düşüncelerimizi net bir şekilde ortaya koyduğumuz açıkça görülüyor. Finansal risklere aşırı odaklandığımızı fark ettik, çünkü bu oldukça somut, tatmin unsurlarını ise göz ardı ettik, çünkü bunlar daha belirsiz.

Tahmin piyasası düşüncemiz, varsayımlarımızı netleştirmeye zorladı. Değişiklikler yaptık, bazen gerçekten zorlayıcı oldu, ama bu doğru bir seçimdi.

Çerçevenin sınırlamaları

Bir noktayı netleştirmem gerekiyor: Bu, hayatı bir elektronik tabloya indirmek anlamına gelmiyor. Ancak hayattaki birçok mücadele, bizim abarttığımız tehditler olarak veya riskleri yanlış ayarladığımız için göz ardı ettiğimiz fırsatlar olarak görülebilir.

Olasılık düşüncesi soğukluk veya hesaplama anlamına gelmez, bildiğimiz şeyler ile korktuğumuz şeyler arasında dürüst kalmayı ifade eder. “Bu korkutucu hissediliyor” ile “Bu aslında tehlikeli” arasında ayrım yapmayı ifade eder.

Günlük yaşam tahmin pazarı

Gerçek durum şöyledir:

Karar vermeden önce: “Ne yapmalıyım?” diye sormak yerine, “Olası sonuçlar nelerdir? Her bir sonucun olasılığı nedir?” diye sorun. Bunları yazın ve yaklaşık yüzdeler verin. Düşünce süreçlerinizin hangi alanlarda net olmadığını fark edebilirsiniz.

Kaygılandığınızda: Kendinize değerlendirmenizi değiştirecek ne tür kanıtlarınız olduğunu sorun. Eğer hiçbiri değişmeyecekse (örneğin risk %0.001 olsa da %10 olsa da aynı şekilde endişeleniyorsanız), o zaman karşılaştığınız şey, ayarlanmış bir endişe değil, farklı bir yöntemle ele almanız gereken yaygın bir kaygıdır.

Tekrar eden endişelere dair: Onları kaydedin. Çocuklarım için endişelendiğim her spesifik durumu kaydetmeye başladım. Bir hafta sonra, endişelendiğim o canlı sahnelerin hiçbiri gerçekleşmediğini, ancak hiç endişelenmediğim bazı şeylerin (örneğin, oyun alanında yaralanmalar ya da beklemediğim yeni davranış sorunları) meydana geldiğini fark ettim. Bu, tamamen endişelerimi bırakmama neden olmasa da, dünyayı daha nesnel bir şekilde görmemi sağladı.

Partnerinizle çatışma yaşarken: Bir şeyin “çok tehlikeli” veya “tamamen güvenli” olduğunu tartışmak yerine, ona bir sayı verin. Örneğin: Klinik ketamin tedavisinin sonuçları nedir? Araştırma grubunda kaç kişi kötü deneyimler yaşadı ve kaç kişi tamamen zihinsel bir yeniden doğuş ve psikolojik sağlık sorunlarının hafiflemesini yaşadı? Verileri toplayın ve ardından karar verin.

Dağıtımda yaşamak

Bu düşünce tarzından elde edilen en derin içgörü, herhangi bir tek karar ile ilgili değil, yaşadığımızın olasılıksal bir evren olduğunun kabul edilmesidir. James Clerk Maxwell şöyle demiştir: “Bu dünyanın gerçek mantığı olasılık hesaplamasıdır.”

Kötü şeyler olacak, iyi şeyler de olacak. Çoğu şey bu iki uç arasında bir yerde olacaktır. Sıfır risk elde etmek için optimizasyon yapamazsınız ve bunu yapmaya çalışmak, hayatın tam dokusunu kaçırmanıza neden olabilir.

Kuzey İrlanda çatışma dönemi ebeveynlerini düşündüğümde, çevrede gerçek bir şiddet olmasına rağmen çocuklarını her gün okula gönderdiklerini biliyorum, bu onların dikkatsiz olduğu anlamına gelmiyor. Mantıklı bir seçim yaptılar: hayat devam etmelidir ve başka bir seçenek - çocukların korkudan evde kilitli kalması - farklı bir trajedi biçimidir.

Tahmin piyasası düşüncesi nihayetinde kesinlik sağlamaz, ancak netlik sunar. Korkusuz değil, hedefe yönelik endişelere sahiptir. Riskleri ortadan kaldırmaz, ancak hangi tehlikelerin davranışlarımızı değiştirmemiz gerektiğini, hangilerinin ise değiştirmemesi gerektiğini akıllıca ayırt eder.

Oğlumu okula gönderirken hala endişe hissedeceğim, belki de sonsuza kadar. Ama şimdi, göğsüm sıkışmaya başladığında, kendime durup sorabiliyorum: Bu korku, gerçek riskle orantılı mı, yoksa beynim her zamanki gibi felaket senaryosu yaratıp tehditler arayarak en sevdiklerimi korumaya mı çalışıyor?

Genellikle ikincisi. Ve ben yavaş yavaş, onun okula kapıdan rahatça girmesini sağlarken, kendimin de biraz daha rahat hissetmeyi öğreniyorum.