痛苦，它是一種因抗拒而愈發深重的力量，它遵循的規律就是越抗拒越痛苦，你越接納才會越輕鬆。事實上，我們每個人都有兩次向痛苦臣服的機會，第一次臣服的機會，就是向當下已經發生的現實去臣服。承認現實不能改變它已經發生了，當我們能夠完完全全的臣服和接納已經發生的一切的時候，我們就不會再有消極的心態了，也不會再有心靈和精神上的痛苦了。

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