Picolas Cage

如果这里有人认为我不是个笨蛋，我想你们都应该知道我仍然持有来自@DeFiKingdoms的$JEWEL

*无加密推文*
早安——鉴于市场比较平静，基本没有什么动静，今天早上我来聊聊健身。如果你只对加密货币感兴趣，可以忽略。
蛋白质——并非所有蛋白质都一样。你在网上会看到很多关于扁豆、豌豆、西兰花等食物“高蛋白”的胡说八道，我也看到很多人误以为这意味着蛋白质=增肌，所以应该多吃这些食物。
基本上，这是由过于热衷素食/纯素的人士和/或补充剂公司散布的骗局，他们想卖你劣质的蛋白产品，因为这些产品的生产成本更低。
以下是这些蛋白来源为什么糟糕的原因。蛋白质——为了肌肉增长(肌肉建设)，需要两件事：良好的生物价值(BV)和完整的氨基酸谱。
1) 生物价值(BV)——并非所有蛋白质都一样，乳制品或鱼类中的优质蛋白质更容易被身体消化吸收——这叫生物利用率。其他蛋白质形式，如花生、豌豆或豆类等，生物价值较低，因此比肉、鱼或乳制品的生物利用率低得多。
如果你想想也合理，身体从哺乳动物获取蛋白质比从植物更容易。
2) 氨基酸谱。要开始肌肉生长和修复，你需要启动蛋白质合成，而启动蛋白质合成需要血液中有完整的氨基酸谱，来自消化的食物。
植物性蛋白质来源是不完整的蛋白质，意味着它们没有所有氨基酸组成“完整”蛋白质所需的氨基酸，比如豆类、豆荚、花生、豌豆等，它们都缺少某些氨基酸，无法形成完整的氨基酸谱——因此无法启动肌肉修复和增长的过程。
你可以技术上混合搭配植物蛋白源以获得完整的氨基酸谱，但最简单的方法是食用

现在是2026年，Cardano 仍然没有智能合约。

10/10 和 X 的杀戮真的破坏了这里的 InfoFi 气氛，老实说。

大家早上好！☕️

多头比特币 + 以太坊买入小额比特币现货

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Infinex 今日进行 TGE，我认为鉴于目前的市场状况 + 最近的负面报道，情况可能不会太好。

TL:DR 月鸟有人吗？我有两个NFT。