2026 vient de commencer depuis 9 jours, et vous avez probablement déjà fait face à cette scène plusieurs fois — vous fixez un écran blanc, l'esprit vide, sans savoir quoi publier ensuite ?

Beaucoup de gens pensent que c'est un manque de motivation. Ce n'est pas le cas.

Le vrai problème s'appelle fatigue décisionnelle.

Chaque fois que vous devez faire un choix à partir de zéro, l'énergie consommée dépasse bien votre imagination. À long terme, même les personnes les plus enthousiastes finissent par s'effondrer.

C'est pourquoi ceux qui parviennent à produire du contenu régulièrement ne comptent jamais sur la force de volonté.

Ils comptent sur un système.

Concevoir le cadre une fois pour toutes, puis il n'y a plus qu'à exécuter. Pas besoin de se torturer chaque jour en se demandant « quoi publier », simple à suivre le rythme et le processus.

Réfléchissez-y — est-ce plus fatigant de lutter quotidiennement avec les décisions, ou de prendre du temps en amont pour concevoir des règles, puis de libérer votre esprit ?

L'essence de la cohérence n'a jamais été l'autodiscipline. L'autodiscipline, c'est peu fiable, tout le monde se fatigue. Ce qui vous permet d'aller loin, c'est d'automatiser la partie la plus difficile et de remplacer la force de volonté par un système.

Les créateurs qui survivent ont tous ce point en commun : décider une fois, exécuter cent fois.