عندما تدرك أن حالتك ليست على ما يرام، فإن استرجاع نفسك في الوقت المناسب هو مبدأ مهم جدًا في علم النفس. أي عاطفة إذا لم يتم التقاطها في الوقت المناسب، ستتضخم على طول المسار الأصلي، وفي النهاية تتشكل دوامة عاطفية أعمق. الكثير من الناس يغوصون أكثر فأكثر، ليس بسبب خطورة المشكلة بحد ذاتها، بل لأنهم في المرحلة الأولى من ظهور الحالة غير الطبيعية، اختاروا التجاهل أو الكبت أو التسويف.
من منظور علم النفس، جوهر عدم توازن الحالة ليس انهيارًا مفاجئًا، بل هو أن النظام الداخلي يُقاد تدريجيًا بعيدًا عن مساره الصحيح. قد تتغير فجأة لتصبح حساسًا، سريع الغضب، متعبًا، بلا دافع، لا ترغب في فعل أي شيء، ولا تريد مواج
شاهد النسخة الأصلية