Les six principales mentalités pour éliminer l'auto-critique :
Premièrement, ne pas se plaindre de ce qui est déjà arrivé. Face aux faits établis, il faut soit s'efforcer de changer, soit les accepter sereinement. Se lamenter et se plaindre à répétition ne fera qu'épuiser l'émotion et l'énergie, aggravant ainsi l'auto-critique.
Deuxièmement, ne pas s'attarder sur les erreurs du passé. Le passé est désormais figé, comme de la poussière dissipée. Ce qui importe vraiment, ce n'est pas de regretter, mais d'en tirer des leçons, puis de lâcher prise et avancer léger.
Troisièmement, se concentrer sur
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